选择合适的精灵对于顺利通关至关重要。初始御三家中小火龙的综合潜力最为突出，其最终进化形态喷火龙拥有火+飞行双属性，能有效应对岩石系和草系道馆。妙蛙种子作为草/毒双属性精灵，在前中期对抗水系和地面系时表现优异，但后期输出能力稍显不足。杰尼龟的水属性在对抗火系和岩石系时具有优势，但机动性较弱。除御三家外，游戏早期可捕获的比比鸟（最终进化比雕）凭借高速飞行属性成为性价比极高的过渡选择。
中期推荐重点培养电系精灵雷丘，其高速度与电系技能能有效克制水系和飞行系敌人。在紫堇市道馆可获得雷电拳技能机，进一步提升雷丘的输出能力。游戏中期在月见山可捕获的超音蝠（进化后的叉字蝠）凭借毒+飞行属性与高速特性，能有效应对超能系和草系对手。野生原野区获取的袋龙（肯泰罗）拥有极高物攻种族值，搭配普通系技能可应对多种战斗场景。
后期阵容建议加入准神兽快龙，虽然需要较长时间培养，但其龙+飞行属性与全面能力值使其成为队伍核心。在冠军之路可捕获的化石翼龙凭借岩石+飞行属性与高速特性，能有效克制冰系和火系敌人。超梦作为游戏中最强超能系精灵，虽然获取难度较高，但其压倒性的特攻能力足以改变战局走向。需后期阵容需保持属性平衡，避免被特定属性全面克制。
道具与技能搭配方面，建议为物攻型精灵配备剩饭或先制之爪，特攻型精灵则适合携带奇迹种子或神秘水滴。关键技能如地震、冰冻光束、十万伏特等可通过技能机学习，需根据队伍短板针对性分配。治疗类道具如万能药和复活草应保持充足储备，以应对连续战斗场景。精灵的性格选择应以提升主攻属性为优先，避免削弱关键防御能力。
通关过程中需注意精灵等级梯度控制，建议保持核心队伍等级领先剧情进度3-5级。道馆战前应充分了解馆主精灵属性配置，针对性调整出战顺序。野生精灵遭遇率较高的区域适合进行针对性练级，如电系精灵可在海边区域获得较多经验。游戏后期可通过七之岛任务获取稀有精灵，进一步完善队伍构成。合理的属性克制运用与技能搭配比单纯等级压制更具战略价值。
