提升奔跑速度的核心方法包括调整装备状态、利用地形优势、合理使用药品以及优化操作技巧。角色在空手状态下奔跑速度最快，手持武器或近战装备会降低移动速度，因此在不需战斗的安全区域建议收起武器。背包重量同样影响速度，精简物资携带量（如只保留必要弹药和医疗品）能有效减轻负重。垂直灵敏度设置对奔跑无直接影响，但合理的鼠标DPI（如400-1000）可帮助玩家更流畅地控制转向，间接提升移动效率。
下坡路段会自然增加角色速度，而上坡时建议采用跳跃结合短跑的方式减少减速影响。游泳时按住Ctrl键下潜可短暂提升速度，但需注意氧气消耗。跳伞阶段通过调整视角（俯冲时视角向下）能将下落速度提升至234km/h，从而更早落地抢占资源点。车辆虽为最快移动方式，但引擎声易暴露位置，需权衡速度与隐蔽性。
能量饮料、止痛药和肾上腺素注射器均可提供持续加速效果，其中肾上腺素能提升10%移动速度并持续5分钟。建议在长距离跑毒或转移时提前使用，配合自动奔跑功能（默认按键=）解放双手便于观察周围环境。需药品效果叠加存在上限，过量使用不会产生额外收益。
操作细节的优化能显著提升移动效率。开启自动奔跑后按住Alt键可自由观察四周而不中断移动，QE键左右探头配合蛇形走位能降低被狙击概率。设置中将冲刺功能改为切换模式（而非长按Shift）可减少操作负担。游戏内提高鼠标精准度选项必须关闭，否则会导致移动指令延迟。这些调整虽不直接改变速度数值，但能确保移动指令的精准执行。
系统机制层面需注意，红血状态不会降低移速，但倒地后移动会加速掉血。网络延迟可能导致移动卡顿，建议使用加速器保持稳定连接。部分玩家误认为特定服装或皮肤能加速，但实际测试表明外观装备对速度无影响。游戏版本更新可能微调移动参数，建议定期查阅官方补丁说明以获取最新数据。
