新手教程是明日之后中引导玩家熟悉游戏机制的重要环节，整个过程分为多个阶段，需要按照系统提示逐步完成。教程开始后，玩家会遭遇车祸并醒来处于陌生环境，首要任务是收集生命检测设备和难民背包等基础物资。随后跟随指引与NPC阿列克谢对话，获取砍刀制作方法并采集木头、石头和麻等资源。制作砍刀后继续探索，在双人楼梯处与失散的宠物犬汇合，这是后续生存的重要伙伴。
进入破旧房屋后需收集医疗用品并应对感染者袭击，不宜正面战斗，应优先跟随NPC撤离至安全区域。跳下悬崖摆脱追击后，需前往山顶与其他幸存者交涉，选择合作或对抗会影响后续剧情走向。山顶防守阶段会获得枪支等武器，需合理利用地形和弹药击退感染者。阿列克谢修理直升机后登机撤离，但途中遭遇变异感染者导致坠机，进入下一阶段任务。
坠机后来到新区域，需修复废弃房屋作为临时据点。修补房屋需要收集铁矿等材料，并在二楼布置防御工事应对夜间感染者进攻。在此过程中会发现拉扎罗夫的留言箱，获取额外资源并了解背景故事。返回房屋完成加固后，需在二楼坚守直至阿列克谢归来。随后共同探索实验室，与幸存科学家对话揭露变异感染者真相，这段剧情会触发关键转折。
最终阶段需要前往高处发送求救信号，但被锁的大门需要从实验柜中寻找钥匙卡开启。变异感染者会再次追击，要快速获取空投物资组织反击。战斗胜利后救援抵达，完成教程并正式进入快乐101营地。整个教程流程强调资源管理、武器使用和剧情选择，这些要素构成游戏核心生存机制的基础认知。
